Йога для беременных

🌿 ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Беременность — время, когда тело меняется каждый день.
И движение помогает не просто «поддерживать себя», а лучше чувствовать своё тело, понимать его и учиться им управлять.

На занятии мы будем:

• двигаться и работать с телом без перегрузки;
• снимать напряжение со спины, поясницы и таза;
• поддерживать силу и мобильность тела;
• практиковать дыхание и расслабление;
• учиться чувствовать тело и управлять своим состоянием;
• готовиться к родам через движение, дыхание и расслабление.

Йога для беременных — это не про идеальную форму.
Это про тело, которое становится твоей опорой.

Подходит для любого уровня подготовки — даже если вы никогда раньше не занимались йогой.

📅 10 октября
🕥 10:30–11:30
📍 Prime Space

📩 Запись: <ник>

Приходи двигаться, дышать и получать удовольствие от своего тела — даже когда оно меняется каждый день. 🤍