Клинический психолог

Здравствуйте! Меня зовут Игорь. Я клинический психолог с медицинским образованием.

Специализируюсь на работе с тяжелыми эмоциональными состояниями, вопросами взаимоотношений и внутриличностными проблемами.

Помогаю с запросами:

▪ Внутриличностные проблемы
Перестать бороться с собой, найти внутренние опоры и трансформировать ограничения в энергию для жизни.

— Постоянный гиперконтроль — научиться расслабляться, доверять себе и миру, чтобы сменить напряжение на уверенность.

— Прокрастинация и потеря мотивации — найти истинные цели и выбрать приятный путь движения к ним, без насилия над собой.

— Внутренний критик и самобичевание — заменить «ментальную грызню» на поддерживающий внутренний диалог и направить энергию борьбы с собой на созидание.

— Аддикции — найти интерес к себе и своей жизни, научиться получать удовольствие от собственного самочувствия и чистых эмоций.

▪ Сфера взаимоотношений

— Созависимые отношения — почувствовать свои желания, при необходимости выйти из деструктивной связи.

— Обесценивание себя — перестать сравнивать себя с другими, обрести внутреннюю опору и самоценность.

▪ Тяжелые эмоциональные состояния

— Тревога — принять ответственность, укрепить личность и научиться выдерживать неопределенность, при этом действовать эффективно и уметь расслабляться.

— Иррациональный страх и панические атаки — найти реальные причины состояния и развить навык саморегуляции, чтобы научиться выдерживать сильные эмоции и управлять ими.

▪ Выгорание и хроническое исто